23 januari 2022
sportschool amstelveen

Sportschool Amstelveen gezond bezig zijn

Als je gaat sporten weet je vaak niet waar je moet beginnen je wilt gaan sporten in een sportschool Amstelveen maar hoe begin je eigenlijk? Je hebt verschillende manieren om te sporten je kan fitnessen maar je kan er ook voor kiezen om een andere sport uit te oefen om bijvoorbeeld rust te creëren kan je er voor kiezen om yoga te doen. Wil je van de kilo’s af die door de jaren eraan zijn gekomen? Dan kan je er voor kiezen om te gaan trainen. 

sportschool amstelveen

Trainen

Doordat je traint train je je spieren hierdoor zal je ook een stuk sterker worden. Doordat je spieren dit waarschijnlijk niet gewend zijn zal je spierpijn ervaren. Dit is niet erg. Je kan er dan een dag of twee last van hebben en daarna is het weer weg. Je oefent namelijk druk op je spieren uit die dit niet gewend zijn, spieren zijn flexibel. Doordat je spieren flexibel zijn kunnen ze wel wat aan. Wel moet je uitkijken met eventuele blessures. Blessures kunnen tijdelijk zijn maar als je jezelf te veel pusht als je naar de sportschool Amstelveen gaat dan heb je kans dat de blessures zoals een nekblessure voor altijd kunnen zijn.